Размер шрифта: A AA Выключить Включить Ц Ц Ц Х
Вторник, 21.01.2020, 04:37

Приветствую Вас Гость | Регистрация | RSS
Меню сайта
Чат
300
Поиск
Главная » 2016 » Январь » 15 » Кататься на лыжах не только интересно, но и полезно для здоровья!
17:34
Кататься на лыжах не только интересно, но и полезно для здоровья!

С 25 января  по 6 февраля обучающиеся лицея приступят к теоретической подготовке изучения техники выполнения бега и передвижения на лыжах, а затем освоят ее на практике.

Методика обучения включает:

  • Виды лыжных ходов – их основа (скользящий шаг), беговой шаг на подъемах, ступающий шаг на участках с глубоким снегом и затяжных подъемах.
  • Способы преодоление подъемов – «лесенкой», скользящим, ступающим, беговым, шагом, «елочкой», «полуёлочкой».
  • Стойки при спусках – основная, низкая, высокая, стойка отдыха. Цель раздела – обучение безопасному спуску на высокой скорости.

Спокойные лыжные прогулки и полноценные тренировки с усиленной нагрузкой развивают сердечно-сосудистую систему человека, улучшают обменные процессы, а также улучшают не только физическое, но и эмоциональное состояние человека.

Кататься на лыжах не только интересно, но и полезно для здоровья!

Просмотров: 305 | Добавил: Директор
Всего комментариев: 0
avatar
Форма входа
Календарь
«  Январь 2016  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031
Информеры

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

© МБОУ «Лицей» р.п. Степное, 2008-2020